Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, stres ve kaygı yaşamımızın kaçınılmaz bir parçası haline geldi. İş, aile, finansal sorumluluklar ve kişisel beklentiler, zaman zaman hepimizi bunaltabilir. Ancak, stres ve kaygıyı yönetmek hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı korumak için kritik öneme sahiptir. …
